立川市にある脳外整形外科クリニック リハビリテーション科のブログです。

トレーニング(Training)は「鍛える」という意味です!!

運動が好きな人やアスリートでも日々のトレーニングは時にきつく苦しく。

一度始めると決めたはいいものの、3日坊主・・・いやいやもっと短いなんてことも^^

身体を鍛えるためにトレーニングは非常の良い!!

それは分かっている!!

ただ同時に続けなければ意味がない!!

そてもわかっている!!

う~ん・・・ジレンマ・・・うぅ~~~~泣

そんな方々に朗報です!!トレーニングを楽しく続けられる方法!!

それは「みんなえやれば怖くない!!」です!!

一人で毎日毎日トレーニングを続けることは難しい!!

いや、無理!!と思っている皆様!!

同じ目標を持った者同士、トレーニングすると、

きついけど楽しい!!体が強くなるともっと楽しいし、続けることが出来る!!

鈴木慶やすらぎクリニックリハビリテーション科では、

2015年9月現在、毎週月曜日・火曜日・土曜日の15時から、

金曜日は10時から約1時間。

みんなで行うサーキットトレーニングを開催しております!!

普段使わない体幹トレーニングや、転倒防止などの歩行練習。

脳トレーニングやチェアエクササイズなど、様々なプログラムがございます!!

なかなかお一人でトレーニングを続けることは難しい。

しかし運動はしたい!!そんな方は是非一度ご参加下さい!!

菅尾

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