立川市にある脳外整形外科クリニック リハビリテーション科のブログです。

立川市にある鈴木慶やすらぎクリニック リハビリテーション科 理学療法士 中村 です。

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今日は、鈴木慶やすらぎクリニック リハビリテーション科で行われている運動教室の1つ「やすらぎユル体操」をご紹介します。

やすらぎユル体操とは

椅子に座って行う、ゆる〜い体操です。

身体を支える内側の筋肉を活性化し、動きやすい体を目指します。

骨盤底筋群を刺激するので、尿漏れ予防にも効果的です。

参加するには?

「やすらぎユル体操」は毎週土曜日 15:00 〜 15:45 に行われています。

担当はトレーナーの西村(柔道整復師・日本体育協会公認アスレティックトレーナー)です。

当院を利用されている方が対象です。

予約制ではありませんので、参加したい時にいらして下さい。

(理学療法士 中村)