立川市にある脳外整形外科クリニック リハビリテーション科のブログです。

今晩は。
鈴木慶やすらぎクリニック リハビリテーション科、健康運動指導士の沢田です。

ゴールデンウィークも終わり、季節は少しずつ初夏に進んでいます。日々の寒暖差もありますし、何より大型連休で生活習慣も乱れがちです。体調を崩してしまわれないよう、ご自愛ください。

さて、リハビリテーション科では、クリニックを利用されている方を対象に、体操教室を実施しています。
今年の3月中旬に内容の見直しを行い、現在は週に5日、以下の日程で開催しています。

月曜日 14:00~14:45
火曜日 14:00~14:45
水曜日 14:00~14:45
金曜日 10:00~10:45
土曜日 14:00~14:45


circuit20160315

内容をリニューアルして後、各曜日とも多くの方にご参加いただき、盛況を頂戴しております。

私は火曜日を担当させていただいており、健康増進のための啓発活動に重きを置いています。具体的には、教室の前半で健康や疾病予防に関するミニレクチャーを行い、それを踏まえた運動実践を後半に行うという流れで実施しています。
リニューアル後、4月末までの7週間に亘り、ロコモティブシンドロームをテーマに取り上げました。今後は、2013年4月1日より始まっている国の健康増進における施策である、『二十一世紀における第二次国民健康づくり運動(健康日本21(第二次))』の解説を行っていくことを予定しています。

ご興味がおありの方は、当院リハビリテーション科までお問い合わせください。

(健康運動指導士 沢田)