立川市にある脳外整形外科クリニック リハビリテーション科のブログです。

おはようございます。
鈴木慶やすらぎクリニック リハビリテーション科 健康運動指導士 沢田です。

1年前に開始したやすらぎ体力測定会ですが、今年7月の第3回には84名の方々にご参加いただき、回を重ねるごとに参加人数も増えてきています。その体力測定に関して、第4回の開催が決まりましたので、ご案内いたします。


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第3回の実施方法と同様に、11月14日(月)から19日(土)までを“体力測定ウィーク”と位置付け、期間内で少人数ずつの測定を行っていく方針で実施します。
具体的には、各日8回(11:00・11:30・12:00・12:30・14:00・14:30・15:00・15:30)の開始時間を定め、各回2名ずつ測定を行います。事前説明なども含め、所要時間は30分弱を見込んでいます。現在、先着順でご予約を承っています。

やすらぎ体力測定会は、現在の身体の特徴を知ることで、健康増進への取り組みに対する意識付けを行っていただくことを目的としています。
筋力・歩行能力・柔軟性・バランス能力・体組成などに関する測定項目を設け、サルコペニア、ロコモティブシンドローム、フレイルなどに対する評価もできるようにご案内する予定です。

第1~3回の体力測定会にご参加いただいた方にとっては、過去の結果と比較していただくことで、これまで継続してきた生活習慣・運動習慣の成果を評価する機会になることと思います。
また、初めてご参加いただく方にとっても、ご自身の特徴を知り、これからの日常生活に役立つ情報を得ることができると思います。
いずれの場合においても、今回も多くの方にご参加いただき、皆さまが運動・栄養・休養のバランスを改善していくためのきっかけとなれることを願っています。

参加の対象は、当クリニックを利用されたことがある方とさせていただいています。
事前予約が必要となりますので、ご興味がおありの方は、当院リハビリテーション科までお問い合わせください。

(健康運動指導士 沢田)