鈴木慶やすらぎクリニック リハビリテーション科 ブログ

昨年末、HKC(ハードスタイル認定コース)に参加して来ました。

そこで学んだ知識を、当院スタッフに一部伝達させて頂きました。

 

ケトルベルとはロシアの伝統的な競技(Girevoy Sport)として親しまれてきた鉄の塊を使う競技です。

ユニークな形状、偏った重心と瞬発力二効くバリスティックな動作から“手持ちのジム”と呼ぶことができます。

ケトルベルを用いたトレーニング・エクササイズは非常に効果的、効率的かつシンプルです。ケトルベル以外の器具を使うことなく(例えばバーベル、ダンベル、トレーニングマシン、パワーラック、タイヤなど)どのような対象の目的も果たしてくれます。

 

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そんな怪しい鉄の塊が当院には置いてあります。

当院では、外来リハビリテーション科にて運動療法を中心に行うスペースが充実してます。

気になった方は受診時に医師にご相談を!

 

そして平昌オリンピックで日本チームの活躍が嬉しいですね!

がんばれ日本!!!

 

鈴木